Quan una relació acaba, a tothom li fa mal
La persona que ha estat deixada experimenta un xoc sobtat i el dolor i la sensació de pèrdua són molt forts, però la persona que interromp la relació també experimenta tot un ventall de sentiments negatius.
Investigant per a aquest article vaig adonar que hi ha una gran quantitat de consells a la xarxa sobre com superar una ruptura però molt pocs sobre com acabar una relació el més suaument possible.
És gairebé impossible tallar sense fer mal, però gairebé sempre es pot minimitzar aquest mal.
En trencar una relació, cal acceptar que això, el final, no és l'únic en joc.
Si has passat prou temps amb l'altra persona, si has compartit sentiments i intimitat física i emocional, hauràs de consolidar els records positius. I la persona amb qui estàs trencant, mereix el mateix. Per això necessita experimentar una ruptura tan traumàtica com sigui possible.
El teu objectiu en tallar és reconèixer les parts de la relació que van ser bones i que l'altra part, en recordar, no se senti aclaparada pel passat.
Per culpa teva, per culpa teva, per culpa teva.
La societat (d'arrels catòliques) espanyola tendeix a veure com a dolent el que talla i com a bo el que és deixat.
I les persones a títol individual també.
És possible que ni tan sols trobis suport a la família o amics.
Per això és més que probable que experimentis sentiments de culpa abans, durant i després de tallar amb algú.
Deixa'm explicar-te un secret de domini públic: la culpa és un sentiment inútil.
En el 99% d'ocasions, la culpa no evitarà que en el futur vagis en contra de la teva pròpia naturalesa, però farà que et sentis malament el 100%.
Quan les ombres aguaiten…
…és que t'estàs acostant a la veritat.
Així que si estàs pensant que la cosa no funciona, si la teva intuïció et diu que alguna cosa fa mala olor a Dinamarca, probablement així sigui.
Hi ha una part subconscient que dirigeix les nostres vides de maneres que ni sospitem. I la intuïció és una fugida. Si el teu subconscient és el sol, la intuïció és una flamarada solar.
No és clar el que ens diu perquè el subconscient és una massa gegant i informe de sentiments, records, emocions, traumes, èxits i fracassos submergits en el temps i el jo.
I qualsevol intuïció és fugaç i inasible. Per això seguir-la és de valents.
Així que si la teva intuïció et diu que tallis, però el teu cap que no tallis, talla. El teu cap és la por de la teva intuïció.
Si has decidit ser valent, presta atenció als consells següents.
Com puc trencar amb la meva xicota sense fer-li mal?
- Termina la relació tan aviat com sigui possible . Si retardes el moment per por al moment, cada cop serà pitjor moment. Ajornar allò inevitable només farà que allò inevitable faci més mal.
- Trenca en persona . Trencar en persona és una mostra de respecte. Trencar a distància no hauria de ser possible ni per a un enginyer de telecomunicacions. Les ruptures amb el mòbil poden estar de moda , però si fas estàs sent un covard. A més, a la llarga, et farà mal.
- S'honest sobre els teus sentiments . Li farà més mal si no reconeixes els sentiments reals. Alhora massa honestedat pot causar moltíssim dolor. Has de saber discriminar entre informació gratuïta i imprescindible.
- Sigues clar . Evita les vaguetats. Evita les frases fetes, els llocs comuns. Sigues clar i directe alhora que empàtic.
- Assumeix la responsabilitat de la teva decisió . Reconeix que ets tu qui està tallant, en lloc de culpar les circumstàncies o la teva parella.
- Escolta la teva parella sense posar-te a la defensiva. Respon les preguntes que et faci (i seran moltes depenent de les circumstàncies) amb tota l'honestedat possible.
- Res de quedar a prendre cafè . Si talles, talles. Almenys al principi has de mantenir les distàncies. Apropar-te a l'altra persona pels motius que siguin (culpabilitat o ganes de fer una pols són les més habituals) és una falta de respecte. Si teniu sentiments cap a tu el contacte després de la ruptura pot causar moltíssima confusió. I pot intentar recuperar-te .
Què no fer.
- No trenquis en públic. Heu de donar a la vostra parella l'oportunitat de manifestar una reacció emocional lliure quan us comuniqueu la vostra decisió. La privadesa és indispensable per a això. Voldrà fer preguntes i necessiteu un lloc tranquil i intimitat per afrontar les respostes.
- Trencament en terreny neutral . Si no viviu junts és millor quedar en un lloc que us proporcioni privadesa però que no pertanyi a cap dels dos. Si trenques a casa teva la cosa es pot complicar si li dóna per començar a recollir les seves coses o quedar-se més temps del necessari pel motiu que sigui, i si trenques a la seva, li deixaràs un mal record en un dels llocs on més hores passarà properament.
- No li donis falses esperances . Si tens clar que necessites trencar, és millor no deixar la relació oberta o fórmules semblants.
- No tractis de passar a una relació d'amistat . Amb el temps pot ser que passi de forma natural, però tractar d'esmorteir el cop oferint amistat només tallar pot donar lloc a malentesos i confusions variats.
- No menyspreïs la persona amb qui estàs tallant . Si estaves amb aquesta persona és que fins fa poc les virtuts superaven els defectes. Fes honor a les virtuts i no en recalquis els defectes. Ja li està fent molt de mal talls.
- No intentis que aquesta persona se senti millor en els següents dies . De cap manera no pots formar part de la xarxa de suport al teu ex per superar el dol. Ni ets el seu amic, ni la família. Tu ho has decidit així. Almenys a curt termini.
- No tinguis relacions sexuals . Per molt bones que fossin. El potencial del sexe per confondre-vos a tots dos és infinit.
D'acord, bons consells, però no sé si vull tallar.
He explicat més amunt que la intuïció és una gran consellera difícil descoltar. Així que et donaré algunes bones raons per tallar amb algú, per si ets dur d'oïda.
- Mals hàbits. És perfectament possible acabar fins a la gorra d'un fumador si tu no fumes. Depenent de la substància la cosa es pot complicar moltíssim .
- Infidelitat. Una relació de parella és un pacte de lleialtat. Si els termes del contracte estipulen fidelitat i trenca el contracte, clarament pots trencar la relació. Compte, és possible perdonar una infidelitat .
- Et transmet el seu pessimisme . Si arriba de la feina i descarrega la seva frustració en tu, si tot és culpa dels altres, si no fa més que queixar-se de la seva mala sort, de dir com n'és d'infeliç, de creure's víctima de les circumstàncies… etc… fuig. Fuig ràpid i sense mirar enrere. La gent negativa encomana la seva manera de ser amb espantosa facilitat. Això sí, si aquest pessimisme és temporal, has de tractar de donar suport a la teva parella. Tothom passa per males ratxes.
- No et recolza. La teva parella t'hauria de recolzar davant del món gairebé sempre. Si sents que en lloc de recolzar-te et menysprea, o no t'ajuda amb les coses que li demanes, talla't ràpidament.
- És un controlador o controladora . No us agraden els vostres amics? No para de mirar-te el mòbil? Desconfia sense motiu? Et diu tota l'estona què has de fer? Et corregeix tant en coses importants com en ximpleries sense conseqüències? Talla ja!
- No teniu mostres d'afecte. Això no és dolent, en principi. Hi ha persones que són seques com un sarment i estimen amb tot el seu cor i d'altres que són pitjor que una pastisseria farcida de cotó de sucre i tot façana. Però si algú no és com a tu t'agradaria que fos (afectuós o tot el contrari) i no ho és, no ho podràs canviar. És millor tallar.
- Mentir . Si la teva parella et menteix constantment i tu ho descobreixes és el moment de tallar. Una relació es basa en la confiança i mentir és de febles. Vols una persona feble en què no pots confiar al teu costat?
- Discussions constants . Hola? Us esteu escoltant? Tenir una discussió no és una cosa rara en una relació de parella. Tenir-les constantment és un senyal (de la mida de la nostra galàxia, més o menys) que alguna cosa no va bé.
- El sexe brilla per la seva absència. Si el sexe falla, falla una part bàsica de la relació. Sou companys de pis, en comptes de companys de desig. A més, quan parlo de sexualitat, no només parlo del moment llit, sinó dels jocs, de les mirades, de la complicitat fora. Hi ha una gran varietat dactes sexuals (que ni tan sols requereixen el sentit del tacte) fora del llit. Si tota aquesta complicitat sexual desapareix, potser ja no quedi res.
- Projectes de vida divergents . Fes-me un favor: si algú et diu que vol tenir 5 fills i la teva màxima il·lusió a la vida és viure d'un bloc de viatges, és el moment de tallar. La traslladen a la polinèsia ia tu a Zamora? Potser podeu plantejar-vos una relació a distància , però no sona gaire realista.
Tallar en sec.
Quan deixes algú intenta tallar en sec. No deixeu cap part gangrenada (imagino que l'expressió la va inventar un metge a punt d'amputar) en cap dels dos membres. O la cosa es complicarà molt.
Sigues ràpid, respectuós i honest i hauràs minimitzat el mal.
Potser durant un temps no voldràs saber res de relacions de parella ni tan sols de sexe d'una nit, potser en algunes setmanes o mesos, la idea de quedar amb noies o nois et resulti excessiva, et faci mandra.
Però tard o d'hora tornaràs al mercat. És la naturalesa humana.
I saps què? Follamigos.com és la pàgina amb la comunitat de persones obertes i lliberals més gran d'Espanya.
Unir-se és completament gratuït.
Què esperes?
Algú t'està buscant ara.